F4，西寧出發到拉薩的青藏線路(5天行程)
第一天，西寧出發去塔爾寺，然后去拉雞山-日月山一倒淌河一青海湖-黑馬河夜宿茶卡鎮。
第二天，茶卡出發到都蘭縣，格爾木胡楊林住格爾木 。
第三天，穿過不凍泉到索南達杰保護站，再到五道梁，越過鳳火山到沱沱河，到雁石坪，翻越海拔5231米的唐古拉山，到安多縣，住在當雄，
第四天，當雄出發去到納木措，遠眺念青唐古拉山，經過羊八井到拉薩。夜宿拉薩。
第五天，參觀布達拉宮，八角街，大昭寺，住拉薩。結束。